水菜とわかめ・油揚げのレンチンみそスープ

材料(1人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    水菜は3cm長さに切り、油揚げは2cm角にちぎる。
  2. 2

    耐熱カップに(1)の水菜・油揚げ、わかめ、水、みそを入れ、
    「ほんだし」をふり入れる。
  3. 3

    ラップをせずに、そのまま電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。
    取り出して軽く混ぜる。
  4. *電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー72 kcal
  • ・塩分2 g
  • ・たんぱく質4.6 g
  • ・野菜摂取量20 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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