レシピ大百科

うま味サラダ

うま味サラダ(サニーレタス+にんじんを使ったレシピ)

サニーレタスやにんじんを使った人気の副菜レシピです。

5分

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK
サニーレタス
1/2個
にんじん
1/3本
にんにくのすりおろし
少々
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
大さじ2
「瀬戸のほんじお」
小さじ1
「味の素」70g瓶
6ふり
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つくり方

  1. 1

    ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。

  2. 2

    レタスはひと口大にちぎり、にんじんは５ｃｍ長さのせん切りにする。

  3. 3

    器に合わせた（２）のレタス・にんじんを盛り、（１）のドレッシングを回しかける。
  4. ＊レタスは手でちぎり、水気はよくきります。加える野菜はトマト、大根、水菜など、色々な食材をお好みでお楽しみください。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー130 kcal
  • ・塩分2.4 g
  • ・たんぱく質1.2 g
  • ・野菜摂取量※95 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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