かぼちゃのマフィン

かぼちゃのマフィン

かぼちゃや薄力粉を使った人気のデザート・菓子レシピです。

  • エネルギー
    224kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    3.5g
  • 脂質
    11.8g

材料(8個分)

かぼちゃ・正味150g
薄力粉150g
バター100g
2個
砂糖80g
ベーキングパウダー小さじ1
バニラエッセンス・あれば少々
白ざらめ・あればあられ糖適量
分量はマフィン型8個分です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • <下準備>
  • (a)薄力粉、ベーキングパウダーは合わせてふるっておく。
  • (b)バターは室温にもどしておく。
  • (c)卵は溶きほぐしておく。
  • (d)オーブンは180℃に予熱しておく。
  • <作り方>
  • 1
    かぼちゃは皮と種を取り、ひと口大に切る。耐熱皿にのせ、
    ラップをかけて電子レンジ(600W)に3分ほどかけてやわらかくする。
    フォークの背でしっかりつぶして粗熱を取る。
  • 2
    ボウルに(b)のバターを入れ、泡立て器でクリーム状に練り、
    砂糖を2~3回に分けて加え、その都度すり混ぜる。(c)の溶き卵を2~3回に
    分けて加え、混ぜ合わせる。
  • 3
    (2)に(1)のかぼちゃを加え、ゴムベラで混ぜ合わせる。
    (a)のふるった粉の半量を加え、しっかり混ぜ合わせ、残りの粉を加えて
    サックリと混ぜ合わせる。
  • 4
    型に生地を七分目まで入れ、あられ糖を散らし、オーブンで約35分焼く(時間外)。

栄養情報(1個分)

エネルギー224 kcal
塩分0.4 g
たんぱく質3.5 g
野菜摂取量※17 g
脂質11.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く