ブロッコリーとコーンのミルクスープ

材料(1人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小さめの小房に分ける。
  2. 2

    カップに(1)のブロッコリー、コーン、A、「コンソメ」を入れ、
    ラップをかけずに、そのまま電子レンジ(600W)で2分30秒加熱する。
  3. 3

    取り出してひと混ぜし、粗びき黒こしょうをふる。
  4. *電子レンジで加熱する際、牛乳が沸騰すると膨れ上がるので、こぼれないよう、
     大きめのカップをご使用ください(400ml容量位のもの)。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー56 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質3 g
  • ・野菜摂取量30 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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