きのこのレンジ煮びたし
5 分
しめじで簡単にできるレンチン煮びたし☆お弁当のすき間おかずに最適です♪
材料（2人分）
つくり方
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1
しめじは根元を切ってほぐし、耐熱ボウルに入れて、Ａ、「ほんだし」を加え、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒加熱する。 -
＊しめじのほかにも、しいたけ、エリンギなどお好みのきのこ類で応用できます。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー24 kcal
- ・塩分0.9 g
- ・たんぱく質1.8 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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