卵チャーハン

卵チャーハン

「丸鶏がらスープ」を使えば味が決まる!!ご飯と溶き卵がからまる、やみつきチャーハン☆

  • エネルギー
    459kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    11.8g
  • 脂質
    12.8g

材料(2人分)

ご飯400g
ねぎ1/2本
溶き卵2個分
「丸鶏がらスープ™」大さじ1
こしょう・好みで少々
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ねぎはみじん切りにする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れ、半熟状になったらご飯を加え、ほぐすように炒め合わせる。
  • 3
    (1)のねぎを加えてよく炒め、「丸鶏がらスープ」、こしょうを加えて、さらに炒め合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー459 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質11.8 g
野菜摂取量※15 g
脂質12.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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