材料(4人分)
| 合いびき肉 | 400g |
|---|---|
| 玉ねぎ | 2個 |
| A食パン6枚切り | 1枚 |
| A溶き卵 | 1個分 |
| Aナツメグ | 少々 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 小さじ1/2 |
| Aこしょう | 少々 |
| Bトマトケチャップ | 2/3カップ |
| Bローリエ | 2枚 |
| B水 | 3カップ |
| 「味の素KKコンソメ」固形タイプ | 2個 |
| じゃがいも・小 | 3個(360g) |
| バター | 10g |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 適量 |
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
レシピ提供:味の素KK
つくり方
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 494 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 3.5 g |
| たんぱく質 | 23.4 g |
| 野菜摂取量※ | 94 g |
| 脂質 | 28 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

