たまごときのこのオイスター炒め

たまごときのこのオイスター炒め

「オイスターソース」がたまごの風味、甘さを引き立たせ、コクがUPします

  • エネルギー
    236kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    9.3g
  • 脂質
    20.4g

材料(2人分)

2個
しめじ1パック(正味100g)
「Cook Do®」オイスターソース大さじ1
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ボウルに卵を割りほぐす。しめじは小房に分ける。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)のしめじを入れて炒め、しんなりしたら、「オイスターソース」を加えてサッと炒め合わせる。
  • 3
    (1)の溶き卵を流し入れ、半熟状になったら火を止めて、塩・こしょうで味を調える。

栄養情報(1人分)

エネルギー236 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質9.3 g
野菜摂取量※0 g
脂質20.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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