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ポークビッツの菜愛チャーハン

材料(1人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    ご飯に卵を割り入れよく混ぜる。にんじん、ピーマンは1cm角に切る。
  2. 2

    フライパンに油を熱し、ミニウインナーソーセージ、(1)の野菜を入れて炒め、
    (1)のご飯を加えほぐしながらパラパラになるまで炒める。
  3. 3

    「中華あじ」を加えて味つけする。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー853 kcal
  • ・塩分4.6 g
  • ・たんぱく質25.5 g
  • ・野菜摂取量54 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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