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ウインナーの菜愛チャーハン

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調理時間 15分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 664 kcal
  • ・たんぱく質 17.7 g
  • ・塩分 3.5 g
  • ・野菜摂取量※ 64 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料 （1人分）

ご飯
180g
卵
1個
粗びきウインナーソーセージ
2本
にんじん
1/4本（40g）
ピーマン
1個（30g）
「味の素KK中華あじ」
小さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1

つくり方

  1. 1

    ご飯に卵を割り入れよく混ぜる。にんじん、ピーマンは１ｃｍ角に切る。
    粗びきウインナーソーセージは斜め３等分に切る。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）の粗びきウインナーソーセージ・野菜を入れて炒め、
    （１）のご飯を加え、ほぐしながらパラパラになるまで炒める。

  3. 3

    「中華あじ」を加えて味つけする。
レシピ提供：味の素㈱
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