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ソーセージの菜愛チャーハン

ソーセージの菜愛チャーハン(ご飯+卵を使ったレシピ)

ご飯や卵を使った人気の主食レシピです。

つくり方

  1. 1

    ご飯に卵を割り入れよく混ぜる。にんじん、ピーマンは1cm角に切る。ソーセージは斜め3等分に切る。
  2. 2

    フライパンに油を熱し、(1)のソーセージ・野菜を入れて炒め、(1)のご飯を加え、ほぐしながらパラパラになるまで炒める。
  3. 3

    「中華あじ」を加えて味つけする。

栄養情報(1人分

  • ・エネルギー636 kcal
  • ・塩分3.5 g
  • ・たんぱく質17 g
  • ・野菜摂取量※64 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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