ウインナーの菜愛チャーハン
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材料（1人分）
- ご飯
- 180g
- 卵
- 1個
- 粗びきウインナーソーセージ
- 2本
- にんじん
- 1/4本（40g）
- ピーマン
- 1個（30g）
- 「味の素KK中華あじ」
- 小さじ2
- 「AJINOMOTO サラダ油」
- 大さじ1
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
ご飯に卵を割り入れよく混ぜる。にんじん、ピーマンは１ｃｍ角に切る。
粗びきウインナーソーセージは斜め３等分に切る。 -
2
フライパンに油を熱し、（１）の粗びきウインナーソーセージ・野菜を入れて炒め、
（１）のご飯を加え、ほぐしながらパラパラになるまで炒める。 -
3
「中華あじ」を加えて味つけする。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー664 kcal
- ・塩分3.5 g
- ・たんぱく質17.7 g
- ・野菜摂取量※64 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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