どっさりコーンチャーハン
材料(1人分)
- ご飯
- 180g
- 卵
- 1個
- ミニウインナーソーセージ
- 13本
- にんじん
- 1/4本(40g)
- リーフレタス
- 1枚(20g)
- ホールコーン缶
- 50g
- 「味の素KK中華あじ」
- 小さじ2
- 「AJINOMOTO サラダ油」
- 大さじ1
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
2
フライパンに油を熱し、ミニウインナーソーセージ、(1)のにんじんを入れて炒め、
(1)のご飯を加え、ほぐしながらパラパラになるまで炒める。 -
3
「中華あじ」を加えて味つけする。リング型に詰めて成形し、
中央に(1)のリーフレタス・コーンを盛る。 -
*写真は、直径15cmのケーキ用焼き型を使用しています。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー960 kcal
- ・塩分5.4 g
- ・たんぱく質28.6 g
- ・野菜摂取量※108 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く