ほうれん草おやつ焼き

プリント
調理時間 15

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 248 kcal
  • ・たんぱく質 7.1 g
  • ・塩分 0.9 g
  • ・野菜摂取量 23 g

材料 (4人分)

ホットケーキミックス
150g
A牛乳
1/2カップ
A卵
1個
「ほんだし」
小さじ1
ほうれん草
100g
ちりめんじゃこ
10g
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ2

つくり方

  1. 1

    ほうれん草は4cm長さに切る。
  2. 2

    ボウルにホットケーキミックス、A、「ほんだし」、
    (1)のほうれん草、ちりめんじゃこを入れて混ぜ合わせ、生地を作る。
  3. 3

    熱したホットプレートに油をひき、(2)の生地を流し入れ、焼き上げる。
レシピ提供:味の素㈱
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