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ほうれん草おやつ焼き

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15分

(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー248 kcal
  • ・たんぱく質7.1 g
  • ・塩分0.9 g
  • ・野菜摂取量23 g

材料（4人分）

ホットケーキミックス 　 ( 他レシピ )
150g
Ａ牛乳 　 ( 他レシピ )
1/2カップ
Ａ卵
1個
「ほんだし」
小さじ1
ほうれん草
100g
ちりめんじゃこ
10g
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ2

つくり方

  1. （１）ほうれん草は４ｃｍ長さに切る。
  2. （２）ボウルにホットケーキミックス、Ａ、「ほんだし」、
    （１）のほうれん草、ちりめんじゃこを入れて混ぜ合わせ、生地を作る。
  3. （３）熱したホットプレートに油をひき、（２）の生地を流し入れ、焼き上げる。
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ホットケーキミックス
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「ほんだし」

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