ツナ七味のうま辛ポテトサラダ
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材料（2人分）
- じゃがいも
- 2個（300g）
- ツナ缶
- 1/2缶（40g）
- 小ねぎの小口切り・1/5束分
- 20g
- うま味調味料「味の素®」
- 適量
- 「瀬戸のほんじお」
- 小さじ1/4
- 七味唐がらし
- 小さじ1/2
- 「AJINOMOTO 濃口ごま油」
- 大さじ1
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
じゃがいもは皮つきのまま１個ずつラップで包み、電子レンジ（６００Ｗ）で
６分加熱し、皮をむく。ボウルに入れて粗くつぶし、熱いうちに「味の素®」、
塩を加えて混ぜ、粗熱を取る。 -
2
ツナ缶は軽く油をきる。 -
3
（１）のじゃがいもに（２）のツナ、小ねぎ、七味唐がらし、ごま油を加えて混ぜる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー228 kcal
- ・塩分0.7 g
- ・たんぱく質6.2 g
- ・野菜摂取量※10 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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