だし香るカレーつけそうめん

だし香るカレーつけそうめん

残りのカレーをしょうゆで和風にすれば、そうめんにぴったりのつゆに♪

  • エネルギー
    484kcal
  • 塩分
    3.4g
  • たんぱく質
    19.7g
  • 脂質
    26.7g

材料(1人分)

つくり方

  • 1
    鍋に湯を沸かし、そうめんを表示時間通りにゆでる。ゆで上がったら冷水で冷やし、水気をきって器に盛る。
  • 2
    油揚げは1cm幅に切る。
  • 3
    鍋に、(2)の油揚げを入れて中火にかける。混ぜながら沸騰させ、さらに1~2分煮る。
  • 4
    器に盛り、小ねぎをのせる。(1)のそうめんをつけていただく。

栄養情報(1人分)

エネルギー484 kcal
塩分3.4 g
たんぱく質19.7 g
野菜摂取量※0 g
脂質26.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く