さけフレークと昆布のおにぎり

さけフレークと昆布のおにぎり

ゴマでかわいくデコレーション♪

  • エネルギー
    203kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    4.4g
  • 脂質
    0.8g

材料(2人分)

ご飯240g
さけフレーク・小さじ210g
昆布の佃煮・小さじ210g
「瀬戸のほんじお®」適量
焼きのり適量
いり黒ごま少々
分量は子供2人分です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    さけフレーク、昆布の佃煮を飾り用に少々取り分けておき、
    ご飯を4等分にし、2個ずつそれぞれ入れて握る。
  • 2
    まわりに塩をまぶし、のりを巻く。
    ごまで目をつけ、(1)の取り分けたさけフレーク・昆布の佃煮を上部に飾る。

栄養情報(1人分)

エネルギー203 kcal
塩分0.4 g
たんぱく質4.4 g
野菜摂取量※0 g
脂質0.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報