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にんじんごまマヨあえ

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調理時間 10分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 281 kcal
  • ・たんぱく質 2.5 g
  • ・塩分 0.9 g
  • ・野菜摂取量※ 68 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料 （1人分）

にんじん
1/2本（70g）
「ほんだし」
小さじ1/4
「瀬戸のほんじお」
ひとつまみ
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ2
すり白ごま
大さじ1

つくり方

  1. 1

    にんじんはタテ薄切りし、さらにせん切りにする。ボウルに入れ、「ほんだし」、塩を加えて全体によくまぶし、しんなりするまで５分おく。

  2. 2

    「ピュアセレクトマヨネーズ」、ごまを加えてあえる。
レシピ提供：味の素㈱
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