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フライドチキン

フライドチキン(鶏もも肉+卵を使ったレシピ)

周りはサクッと、中はジューシー☆

20分

(時間外を除く)

周りはサクッと、中はジューシー☆

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「丸鶏がらスープ」
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    ボウルに「丸鶏がらスープ」、Ａを入れて混ぜ合わせ、鶏肉を加えてもみ込み、
    １０分おく（時間外）。

  2. 2

    （１）の鶏肉にＢをまぶして中温の油で色よく揚げる。
    器に盛り、レモン、ケチャップ、お好みでレタスを添える。

  3. ＊

    薄力粉と片栗粉の割合は、７：３がおすすめです。
    　薄力粉を多めにするとふっくらと仕上がります。お好みで割合を調整して下さい。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー362 kcal
  • ・塩分2.2 g
  • ・たんぱく質23.9 g
  • ・野菜摂取量※3 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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