和風たらこスパゲッティ

和風たらこスパゲッティ

スパゲッティやたらこを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    564kcal
  • 塩分
    7.2g
  • たんぱく質
    30.9g
  • 脂質
    19.9g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    ボウルにバターを入れて室温にもどしてやわらかくし、薄皮を除いたたらこ、「かつおとこんぶのあわせだし」、こしょうを加えて混ぜる。
  • 2
    鍋に湯を沸かし、塩(分量外)を加えてスパゲッティを表示時間通りにゆでる。ザルに上げて水気をきり、(1)に加えてあえる。
  • 3
    器に盛り、小ねぎを散らし、のりをのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー564 kcal
塩分7.2 g
たんぱく質30.9 g
野菜摂取量※12 g
脂質19.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ほんだし® かつおとこんぶのあわせだし」

「ほんだし® かつおとこんぶのあわせだし」