餅入り親子煮

餅入り親子煮

鶏もも肉や卵を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    354kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    20g
  • 脂質
    14.1g

材料(2人分)

切り餅2個
鶏もも肉120g
玉ねぎ1/2個
「ほんだし®」小さじ山盛り1
A1/2カップ
Aしょうゆ大さじ1
A砂糖大さじ1
Aみりん大さじ1/2
2個
みつば適量
七味唐がらし適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    餅は8等分に切り、鶏肉はひと口大に切る。玉ねぎは薄切りにする。
  • 2
    フライパンに「ほんだし」、を入れ沸騰したら(1)の鶏肉・玉ねぎを
    加え3分ほど煮、(1)の餅を加える。
  • 3
    餅がやわらかくなる前に卵を割りほぐして流し入れ、フタをして半熟に仕上げる。
  • 4
    器に盛り、みつばをのせ、七味唐がらしをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー354 kcal
塩分2.4 g
たんぱく質20 g
野菜摂取量※47 g
脂質14.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く