卵とねぎの中華風粥

卵とねぎの中華風粥

卵を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    115kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    7.4g
  • 脂質
    5.4g

材料(1人分)

「味の素KKおかゆ」白がゆ100g
「丸鶏がらスープ™」小さじ1・1/2
50ml
1個
小ねぎの小口切り適量
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ボウルに卵を割りほぐす。
  • 2
    鍋に水、「丸鶏がらスープ」、「おかゆ」を入れて火にかけ、約3分煮、(1)の溶き卵を加えてひと混ぜする。
  • 3
    小ねぎを散らし、お好みでごま油を加える。
  • 「おかゆ」の代わりにご飯でもお作りいただけます。

栄養情報(1人分)

エネルギー115 kcal
塩分2 g
たんぱく質7.4 g
野菜摂取量※0 g
脂質5.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く