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たこの炊き込みご飯

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調理時間5分

(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 565 kcal
  • ・たんぱく質 24.9 g
  • ・塩分 1.8 g
  • ・野菜摂取量 15 g

材料（4人分）

米
3カップ
ゆでだこ
300g
ゆでたけのこ
30g
しょうがのせん切り
30g
水
3カップ
Ａ酒
50g
Ａうす口しょうゆ
大さじ1
Ａみりん
大さじ1
「ほんだし こんぶだし」
小さじ2
青じそのせん切り
適量
みょうが
適量

つくり方

  1. 1

    たこは１ｃｍ角に切り、たけのこは薄切りにし、みょうがはせん切りにする。

  2. 2

    米は洗って水気をきり、炊飯器に入れ、しょうが、（１）のたこ・たけのこ・Ａ、
    「こんぶだし」を加えて３合目の目盛りより少なめに水を加えて炊く（時間外）。

  3. 3

    炊き上がったら器に盛り、しそ、（１）のみょうがをのせる。
レシピ提供：味の素㈱
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