シメの雑炊 チーズをのせてリゾット風

シメの雑炊 チーズをのせてリゾット風

ご飯や溶き卵を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    134kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    4.9g
  • 脂質
    2.8g

材料(2人分)

ご飯120g
溶き卵1個分
「丸鶏がらスープ™」小さじ2
1・1/2カップ
小ねぎの小口切り適量
「AJINOMOTO オリーブオイル」・好みで適量
シュレッドチーズ・生食用・好みで適量
黒こしょう・好みで適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    白菜鍋」の残ったつゆを煮立て、「丸鶏がらスープ」、水を入れて沸騰させ、ご飯を加えてほぐしながら煮る。
  • 2
    ご飯の粒が少しふっくらとしてきたら、溶き卵を加えてとじ、小ねぎを散らす。好みでオリーブオイル、チーズ、黒こしょうを混ぜる。
  • 残った鍋のつゆの塩分は含まれていません。

栄養情報(1人分)

エネルギー134 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質4.9 g
野菜摂取量※0 g
脂質2.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報