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きゅうりの味ごまあえ

きゅうりの味ごまあえ(きゅうり+いり白ごまを使ったレシピ)

きゅうりやいり白ごまを使った人気の副菜レシピです。

3分

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK
きゅうり
1/2本
「瀬戸のほんじお」
小さじ1/4
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ1/2
いり白ごま
小さじ1/2
うま味調味料「味の素®」70g瓶
3ふり
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つくり方

  1. 1

    きゅうりは１ｍｍ幅の輪切りにする。

  2. 2

    （１）のきゅうりを塩もみし、水気が出たらしぼる。

  3. 3

    Ａ、「味の素®」を混ぜ合わせ、（２）のきゅうりをあえる。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー19 kcal
  • ・塩分0.6 g
  • ・たんぱく質0.5 g
  • ・野菜摂取量※25 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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