きのことアスパラのソテー

プリント
調理時間 5

(時間外を除く)

  • 作り置き
  • 5分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 21 kcal
  • ・たんぱく質 1.3 g
  • ・塩分 0.5 g
  • ・野菜摂取量 24 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料 (2人分)

しめじ
50g
グリーンアスパラガス
3本
バター
3g
A「瀬戸のほんじお」
少々
Aこしょう
少々
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1/4

つくり方

  1. 1

    しめじは根元を切り、小房に分ける。
    アスパラは根元を切り、ハカマを取って4cm長さに切る。
  2. 2

    フライパンにバターを熱し、(1)のしめじ・アスパラを炒め、
    A、「コンソメ」で味を調える。
レシピ提供:味の素㈱
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