かぼちゃのソテー

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    かぼちゃは5mm幅の薄切りにする。
  2. 2

    フライパンに油を熱し、(1)のかぼちゃを入れ、両面に焼き色をつける。
  3. 3

    A、「味の素」をふり、味を調える。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー84 kcal
  • ・塩分0.3 g
  • ・たんぱく質1.6 g
  • ・野菜摂取量86 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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