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ちくわのピカタ

ちくわのピカタ

ちくわを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    118kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    5.7g
  • 脂質
    7.6g

材料（2人分）

ちくわ2本
薄力粉小さじ2
A溶き卵1/2個分
A青のり小さじ1/2
Aしょうゆ小さじ1/2
「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ1

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    ちくわはタテ半分、ヨコ半分に切り、薄力粉をまぶす。
  • 2
    Ａを混ぜ合わせ、衣を作り、（１）のちくわにまんべんなくつける。
  • 3
    フライパンに「ピュアセレクトマヨネーズ」を熱し、（２）のちくわを入れ、カラッとするまで焼く。

栄養情報（1人分）

エネルギー118 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質5.7 g
野菜摂取量※0 g
脂質7.6 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

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「ピュアセレクト® マヨネーズ」

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