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ちくわのピカタ

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調理時間 10分

  • 節約
  • お弁当
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 120 kcal
  • ・たんぱく質 5.7 g
  • ・塩分 1.1 g
  • ・野菜摂取量 0 g

材料 （2人分）

ちくわ
2本
小麦粉
小さじ2
Ａ溶き卵
1/2個分
Ａ青のり
小さじ1/2
Ａしょうゆ
小さじ1/2
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ1

つくり方

  1. 1

    ちくわはタテ半分、ヨコ半分に切り、小麦粉をまぶす。

  2. 2

    Ａを混ぜ合わせ、衣を作り、（１）のちくわにまんべんなくつける。

  3. 3

    フライパンに「ピュアセレクトマヨネーズ」を熱し、（２）のちくわを入れ、カラッとするまで焼く。
レシピ提供：味の素㈱
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