ちくわのピカタ

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  • 節約
  • お弁当
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 120 kcal
  • ・たんぱく質 5.7 g
  • ・塩分 1.1 g
  • ・野菜摂取量 0 g

材料(2人分)

ちくわ   ( 他レシピ )
2本
小麦粉
小さじ2
A溶き卵
1/2個分
A青のり
小さじ1/2
Aしょうゆ
小さじ1/2
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ1

つくり方

  1. 1

    ちくわはタテ半分、ヨコ半分に切り、小麦粉をまぶす。
  2. 2

    Aを混ぜ合わせ、衣を作り、(1)のちくわにまんべんなくつける。
  3. 3

    フライパンに「ピュアセレクトマヨネーズ」を熱し、(2)のちくわを入れ、
    カラッとするまで焼く。
レシピ制作:味の素㈱
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「ピュアセレクト マヨネーズ」

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