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鮭の照り焼き

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調理時間 10分

  • お弁当
  • 10分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 155 kcal
  • ・たんぱく質 18.3 g
  • ・塩分 1.2 g
  • ・野菜摂取量※ 0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料 （2人分）

生ざけ（切り身）
2切れ
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々
Ａしょうゆ
小さじ1
Ａ酒
小さじ1
「ほんだし」
小さじ1/2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ2

つくり方

  1. 1

    生ざけはひと口大に切り、塩・こしょうをふる。

  2. 2

    Ａ、「ほんだし」を混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、（１）のさけを両面焼き、（２）を加えからめる。
レシピ提供：味の素㈱
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