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鮭の照り焼き

鮭の照り焼き(生ざけ（切り身）を使ったレシピ)

生ざけ（切り身）を使った人気の主菜レシピです。

10分

生ざけ（切り身）を使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    生ざけはひと口大に切り、塩・こしょうをふる。

  2. 2

    Ａ、「ほんだし」を混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、（１）のさけを両面焼き、（２）を加えからめる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー148 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質18.3 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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