レシピ大百科

ハッシュドポーク

ハッシュドポーク(豚ロースしゃぶしゃぶ肉+ご飯を使ったレシピ)

シリコンスチーマーで絶品ハッシュドポークが！アッという間に完成☆

8分

つくり方

  1. 1

    豚肉は食べやすい長さに切る。玉ねぎは繊維に垂直に薄切りにする。

  2. 2

    シリコンスチーマーに（１）の豚肉・玉ねぎを入れ、「コンソメ」を加えてよくもみ込む。Ａを加えて混ぜ、フタをして電子レンジ(６００Ｗ）で４分３０秒加熱する。

  3. 3

    器にご飯をよそい、（２）にお好みでバジルの葉をのせ、ご飯にかけていただく。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー524 kcal
  • ・塩分1.9 g
  • ・たんぱく質26.2 g
  • ・野菜摂取量※147 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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