ハッシュドポーク
調理時間8分
- 栄養情報 (1人分)
-
- ・エネルギー 524 kcal
- ・たんぱく質 26.2 g
- ・塩分 1.9 g
- ・野菜摂取量 147 g
（2人分）
- 豚ロースしゃぶしゃぶ肉
- 200g
- 玉ねぎ
- 1/2個
- 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
- 小さじ2
- Ａカットトマト缶
- 1/2缶（200g）
- Ａはちみつ
- 大さじ1
- Ａとんかつソース
- 大さじ1
- ご飯
- 2杯（茶碗）
-
1
豚肉は食べやすい長さに切る。玉ねぎは繊維に垂直に薄切りにする。 -
2
シリコンスチーマーに（１）の豚肉・玉ねぎを入れ、「コンソメ」を加えてよくもみ込む。Ａを加えて混ぜ、フタをして電子レンジ(６００Ｗ）で４分３０秒加熱する。 -
3
器にご飯をよそい、（２）にお好みでバジルの葉をのせ、ご飯にかけていただく。
レシピ提供：味の素㈱
豚ロースしゃぶしゃぶ肉
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「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
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