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牛ステーキのカラフルピンチョス

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20分

  • お弁当
  • おもてなし
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 261 kcal
  • ・たんぱく質 9.6 g
  • ・塩分 1.1 g
  • ・野菜摂取量 50 g

材料（4人分）

牛ステーキ用肉 　 ( 他レシピ )
150g
ブロッコリー 　 ( 他レシピ )
6房（60g）
ミニトマト
4個（40g）
イエロートマト
4個（40g）
うずらの卵の水煮
6個（60g）
ガーリックペッパードレッシング
大さじ8
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1/2

つくり方

  1. （１）フライパンに油を熱し、牛肉をミディアムの焼き加減に焼き、取り出す。
    粗熱を取り、ひと口大に１０等分に切る。
  2. （２）ブロッコリーはゆで、ザルに上げて水気をきる。
  3. （３）（１）の牛肉、（２）のブロッコリー、ミニトマト、イエロートマト、うずらの卵を
    好みの組み合わせでピックに刺す。
  4. （４）皿に（３）を立てて並べ、ガーリックペッパードレッシングを添える。
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牛ステーキ用肉
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