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ねばねば五目丼

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ねばねば五目丼(長いも+温かいご飯を使ったレシピ)
材料

簡単！ねばねば食材と一緒に☆ごはんがススム一品です♪

調理時間 10分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 449 kcal
  • ・たんぱく質 11.8 g
  • ・塩分 2.9 g
  • ・野菜摂取量 29 g

材料 （2人分）

納豆・たれつき
1パック
長いも
100g
オクラ
4本
梅干し
2個
「ほんだし」
小さじ1
Ａすり白ごま
大さじ1
Ａ冷水・お好みで
50ml
温かいご飯
400g
青じそのせん切り
4枚分

つくり方

  1. 1

    長いもは５ｍｍ角に切る。オクラは塩で表面をこすってサッとゆでて水にとり、水気を拭いて小口切りにする。梅干しは種を取って包丁でこまかくたたく。

  2. 2

    器に納豆を入れて混ぜ、（１）の長いも・オクラ・梅干し、「ほんだし」、Ａ、別添のたれを加えてよく混ぜる。

  3. 3

    丼にご飯をよそい、（２）をかけ、しそをのせる。
  4. ＊納豆のたれはしょうゆ適量でも代用できます。
レシピ提供：味の素㈱
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