炊き込みマヨツナピラフ

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(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 627 kcal
  • ・たんぱく質 16.4 g
  • ・塩分 2.1 g
  • ・野菜摂取量 74 g

材料(4人分)

  ( 他レシピ )
3合
ツナ水煮缶   ( 他レシピ )
2缶(160g)
玉ねぎ
1/2個
味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」
200g
A水
540ml
A「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ5
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
大さじ1・1/2

つくり方

  1. (1)米は炊く30分前に洗い、ザルに上げて水気をきる(時間外)。
    ツナは汁気をきる。玉ねぎはみじん切りにする。
  2. (2)炊飯器に(1)の米・ツナ・玉ねぎ、「ミックスベジタブル」、Aを入れて炊く
    (時間外)。
  3. (3)炊き上がったらよく混ぜ合わせ、器に盛る。
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「ピュアセレクト マヨネーズ」

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