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炊き込みマヨツナピラフ

炊き込みマヨツナピラフ(米+ツナ水煮缶を使ったレシピ)

米やツナ水煮缶を使った人気の主食レシピです。

10分

(時間外を除く)

米やツナ水煮缶を使った人気の主食レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」
  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

つくり方

  1. 1

    米は炊く３０分前に洗い、ザルに上げて水気をきる（時間外）。
    ツナは汁気をきる。玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    炊飯器に（１）の米・ツナ・玉ねぎ、「ミックスベジタブル」、Ａを入れて炊く
    （時間外）。

  3. 3

    炊き上がったらよく混ぜ合わせ、器に盛る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー611 kcal
  • ・塩分2 g
  • ・たんぱく質16.4 g
  • ・野菜摂取量※74 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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