材料（2人分）
| じゃがいも | 1個（120g） |
|---|---|
| マカロニ | 40g |
| さやいんげん | 5本（30g） |
| ツナ缶（小） | 1/2缶（40g） |
| 水 | 3カップ |
| 「味の素KKコンソメ」固形タイプ | 1個 |
| A「AJINOMOTO オリーブオイル」 | 大さじ2 |
| A酢 | 大さじ1/2 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 小さじ1/2 |
| Aこしょう | 少々 |
＊「味の素KKコンソメ」固形１個は、顆粒で小さじ2杯です。
レシピ提供：味の素KK
つくり方
- 1じゃがいもは１ｃｍ幅のいちょう切りにし、さやいんげんは４ｃｍ長さに切る。
ツナは軽く油をきる。 - 2鍋に水、「コンソメ」を入れて火にかけ、沸騰したら、（１）のじゃがいも、
マカロニを加え、８分ゆでる。（１）のさやいんげんを加え、さらに１分ゆで、
ザルに上げる。 - 3ボウルに移し、スプーンなどで軽くじゃがいもをつぶし、Ａ、
（１）のツナを加えてよく混ぜる。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 291 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.9 g |
| たんぱく質 | 7.7 g |
| 野菜摂取量※ | 15 g |
| 脂質 | 19.2 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
