マカロニポテトサラダ

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調理時間15

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 308 kcal
  • ・たんぱく質 7.4 g
  • ・塩分 1.9 g
  • ・野菜摂取量 15 g

材料(2人分)

じゃがいも
1個(120g)
マカロニ
40g
さやいんげん
5本(30g)
ツナ缶(小)
1/2缶(40g)
3カップ
「味の素KKコンソメ」固形タイプ
1個
A「AJINOMOTO オリーブオイル」
大さじ2
A酢
大さじ1/2
A「瀬戸のほんじお」
小さじ1/2
Aこしょう
少々
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは1cm幅のいちょう切りにし、さやいんげんは4cm長さに切る。
    ツナは軽く油をきる。
  2. 2

    鍋に水、「コンソメ」を入れて火にかけ、沸騰したら、(1)のじゃがいも、
    マカロニを加え、8分ゆでる。(1)のさやいんげんを加え、さらに1分ゆで、
    ザルに上げる。
  3. 3

    ボウルに移し、スプーンなどで軽くじゃがいもをつぶし、A、
    (1)のツナを加えてよく混ぜる。
レシピ提供:味の素㈱
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「味の素KKコンソメ」固形タイプ

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