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天津飯

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20分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 773 kcal
  • ・たんぱく質 32 g
  • ・塩分 2.9 g
  • ・野菜摂取量 8 g

材料（2人分）

卵 　 ( 他レシピ )
6個
かに缶
1缶
ねぎのみじん切り
1/4本分（15g）
ご飯 　 ( 他レシピ )
400g
Ａ水
1・1/2カップ
Ａ「Cook Do 香味ペースト」
12cm（8.5g）
水溶き片栗粉
大さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ2
小ねぎの小口切り
適量

つくり方

  1. 1

    ボウルに卵を割りほぐし、かに缶、ねぎを加えてよく混ぜる。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）の半量を流し入れて両面焼く。残りも同様に作る。

  3. 3

    鍋にＡを入れてよく混ぜながらひと煮立ちさせ、
    水溶き片栗粉でとろみをつける。

  4. 4

    器にご飯をよそい、（２）をのせ、（３）をかけ、小ねぎを散らす。
レシピ制作：味の素㈱
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卵
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