香味あんかけ焼きそば

香味あんかけ焼きそば

中華蒸しめんや白菜を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    666kcal
  • 塩分
    2.8g
  • たんぱく質
    17.7g
  • 脂質
    37.1g

材料(2人分)

中華蒸しめん2玉
豚バラ薄切り肉100g
白菜・小2枚(150g)
玉ねぎ1/4個(50g)
にんじん4cm(40g)
しいたけ2枚
絹さや4枚
A2カップ
A「Cook Do® 香味ペースト®」18cm(13g)
水溶き片栗粉大さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉、白菜はひと口大に切る。玉ねぎ、しいたけは薄切りにする。にんじんは短冊切りにし、絹さやはスジを取って色よくゆでる。
  • 2
    フライパンに油大さじ1を熱し、(1)の豚肉を炒める。肉の色が変わったら、(1)の白菜・玉ねぎ・しいたけ・にんじんを加えて炒める。
  • 3
    を加えて煮立たせ、水溶き片栗粉でとろみをつけ、あんを作る。
  • 4
    別のフライパンに油大さじ1を熱し、めんを両面きつね色にパリッと焼く。
  • 5
    器に(4)のめんを盛り、(3)のあんをかけ、(1)の絹さやを飾る。

栄養情報(1人分)

エネルギー666 kcal
塩分2.8 g
たんぱく質17.7 g
野菜摂取量※124 g
脂質37.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報