から揚げチリソース丼

から揚げチリソース丼

ご飯やミニトマトを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    656kcal
  • 塩分
    4.5g
  • たんぱく質
    30g
  • 脂質
    14.7g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    から揚げは半分に切る。ミニトマトはタテ4等分に切り、レタスはひと口大にちぎる。
  • 2
    フライパンに「Cook Do」を入れて弱火で温め、(1)のから揚げを加えて炒め合わせる。
  • 3
    器にご飯をよそい、(1)のレタス、(2)のから揚げの順に盛り、(1)のミニトマトをのせ、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー656 kcal
塩分4.5 g
たんぱく質30 g
野菜摂取量※74 g
脂質14.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報