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ツナコン丼

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5分

  • 節約
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 626 kcal
  • ・たんぱく質 21.7 g
  • ・塩分 2.3 g
  • ・野菜摂取量 65 g

材料（1人分）

温かいご飯 　 ( 他レシピ )
200g
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1
ツナ油漬缶 　 ( 他レシピ )
1缶（80g）
ホールコーン缶･小
1缶（65g）
レタス
適量
こしょう･好みで
適量

つくり方

  1. （１）ツナ缶は油をきり、コーン缶は汁気をきる。
  2. （２）丼に温かいご飯をよそい、「コンソメ」をふりかけ、軽く混ぜる。
    （１）のツナ・コーン、ちぎったレタスをのせ、好みでこしょうをふる。
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