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ツナコン丼

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調理時間 5分

  • 節約
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 626 kcal
  • ・たんぱく質 21.7 g
  • ・塩分 2.3 g
  • ・野菜摂取量※ 65 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

つくり方

  1. 1

    ツナ缶は油をきり、コーン缶は汁気をきる。

  2. 2

    丼に温かいご飯をよそい、「コンソメ」をふりかけ、軽く混ぜる。
    （１）のツナ・コーン、ちぎったレタスをのせ、好みでこしょうをふる。
レシピ提供：味の素㈱
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