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ツナコン丼

ツナコン丼

温かいご飯やツナ油漬缶を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    592kcal
  • 塩分
    2.2g
  • たんぱく質
    21.7g
  • 脂質
    19.9g

材料（1人分）

温かいご飯200g
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
ツナ油漬缶1缶（80g）
ホールコーン缶・小1缶（65g）
レタス適量
こしょう・好みで適量

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    ツナ缶は油をきり、コーン缶は汁気をきる。
  • 2
    丼に温かいご飯をよそい、「コンソメ」をふりかけ、軽く混ぜる。
    （１）のツナ・コーン、ちぎったレタスをのせ、好みでこしょうをふる。

栄養情報（1人分）

エネルギー592 kcal
塩分2.2 g
たんぱく質21.7 g
野菜摂取量※65 g
脂質19.9 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

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「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

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