ひき肉ともやしの中華風卵焼き

ひき肉ともやしの中華風卵焼き

卵やもやしを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    184kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    10g
  • 脂質
    14.4g

材料(4人分)

4個
豚ひき肉50g
もやし1/2袋
「Cook Do®」オイスターソース大さじ2
「丸鶏がらスープ™」小さじ2
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ2
直径8cmのものが約12枚分焼けます。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    フライパンを熱し、もやしを炒め、冷ます。
    ボウルに卵を割り入れて溶きほぐし、「オイスターソース」、「丸鶏がらスープ」、
    ひき肉、もやしを加えて、よく混ぜ合わせる。
  • 2
    フライパンに油を熱し、混ぜ合わせた(1)の溶き卵を、お好みの大きさに
    丸く広げて焼く。

栄養情報(1人分)

エネルギー184 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質10 g
野菜摂取量※31 g
脂質14.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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