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ひき肉ともやしの中華風卵焼き

材料(4人分)

レシピ提供:味の素KK
4個
豚ひき肉
50g
もやし
1/2袋
「Cook Do」オイスターソース
大さじ2
「丸鶏がらスープ」
小さじ2
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」
大さじ2
*直径8cmのものが約12枚分焼けます。

つくり方

  1. 1

    フライパンを熱し、もやしを炒め、冷ます。
    ボウルに卵を割り入れて溶きほぐし、「オイスターソース」、「丸鶏がらスープ」、
    ひき肉、もやしを加えて、よく混ぜ合わせる。
  2. 2

    フライパンに油を熱し、混ぜ合わせた(1)の溶き卵を、お好みの大きさに
    丸く広げて焼く。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー192 kcal
  • ・塩分1.9 g
  • ・たんぱく質10 g
  • ・野菜摂取量31 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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