材料(2人分)
| 豚肩ロースしゃぶしゃぶ用肉 | 150g |
|---|---|
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| トマト | 1個(150g) |
| レタス | 3枚(60g) |
| レモンのくし形切り | 2切れ |
| <コンソメジュレの材料(作りやすい分量)> | |
| A水 | 1・1/2カップ |
| A白ワイン | 大さじ1・1/2 |
| A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ・または固形タイプ2個 | 大さじ1・1/2 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| Aこしょう | 少々 |
| 粉ゼラチン | 5g |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 202 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 3.2 g |
| たんぱく質 | 15.6 g |
| 野菜摂取量※ | 103 g |
| 脂質 | 12.4 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く




