コンソメジュレの豚しゃぶサラダ

コンソメジュレの豚しゃぶサラダ

キラキラジュレが涼しげ☆あっさり・さっぱりといただける一品。

  • エネルギー
    202kcal
  • 塩分
    3.2g
  • たんぱく質
    15.6g
  • 脂質
    12.4g

材料(2人分)

豚肩ロースしゃぶしゃぶ用肉150g
「瀬戸のほんじお®」少々
トマト1個(150g)
レタス3枚(60g)
レモンのくし形切り2切れ
<コンソメジュレの材料(作りやすい分量)>
A1・1/2カップ
A白ワイン大さじ1・1/2
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ・または固形タイプ2個大さじ1・1/2
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
粉ゼラチン5g

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    コンソメジュレを作る。鍋にを入れて煮溶かし、ゼラチンを加えてよく混ぜ合わせ、器に流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める(時間外)。

    コンソメジュレの豚しゃぶサラダのつくり方_1_1

  • 2
    豚肉はゆでてザルに上げ、塩をまぶして冷ます。トマトは5mm幅の半月切りにし、レタスは細切りにする。

    コンソメジュレの豚しゃぶサラダのつくり方_2_1

  • 3
    器に(2)のレタスを敷き、(2)のトマト・豚肉の順にのせる。(1)のコンソメジュレの半量をくずしてかけ、レモンを添える。

    コンソメジュレの豚しゃぶサラダのつくり方_3_1

  • コンソメジュレは、白身魚のお刺身や、スモークサーモンなどと組み合わせてもおいしくお召し上がりいただけます。

栄養情報(1人分)

エネルギー202 kcal
塩分3.2 g
たんぱく質15.6 g
野菜摂取量※103 g
脂質12.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ