レンチントマトのコンソメスープ

レンチントマトのコンソメスープ

トマトやホールコーン缶を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    39kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    1.2g
  • 脂質
    0.3g

材料(1人分)

トマト1/4個(70g)
玉ねぎ10g
ホールコーン缶大さじ1
A3/4カップ
Aトマトケチャップ小さじ1
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
「AJINOMOTO オリーブオイル」少々
粗びき黒こしょう少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    トマトはくし形に切り、玉ねぎは薄切りにする。
  • 2
    耐熱カップに、(1)のトマト・玉ねぎ、コーンを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。仕上げにオリーブオイル、こしょうをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー39 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質1.2 g
野菜摂取量※92 g
脂質0.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ