和風ミネストローネ

和風ミネストローネ

にんじんや玉ねぎを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    59kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    2.5g
  • 脂質
    2.4g

材料(4人分)

にんじん2/3本(100g)
大根2cm(50g)
玉ねぎ1個
しいたけ1枚
ウインナーソーセージ2本
さやいんげん1本
3・1/2カップ
「ほんだし®」大さじ1
しょうゆ小さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    にんじん、大根、玉ねぎ、しいたけは1.5cm角に切る。
    ソーセージは5mm幅の輪切りにし、さやいんげんは5mm幅に切る。
  • 2
    鍋に水、「ほんだし」、(1)のにんじん・大根・玉ねぎ・しいたけ・ソーセージ・
    さやいんげんを入れて煮る。
  • 3
    野菜がやわらかくなったら、しょうゆを加えて味を調える。

栄養情報(1人分)

エネルギー59 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質2.5 g
野菜摂取量※86 g
脂質2.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く