丸鶏そうめんチャンプルー

丸鶏そうめんチャンプルー

そうめんや豚薄切り肉を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    618kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    26.5g
  • 脂質
    30.3g

材料(2人分)

そうめん150g
豚薄切り肉100g
ピーマン2個
キャベツ2枚
にんじん4cm
溶き卵2個分
「丸鶏がらスープ™」大さじ1
しょうゆ小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ3

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉、ピーマンは1cm幅に切る。キャベツは5cm長さ、1cm幅に切り、
    にんじんは短冊切りにする。
  • 2
    そうめんは5cm長さに折ってゆで、冷水で洗う。ザルに上げて水気をよくきって、
    ごま油大さじ1をまぶす。
  • 3
    フライパンにごま油大さじ1を熱し、溶き卵を入れ、サッと炒めて取り出す。
  • 4
    フライパンにごま油大さじ1を加えて熱し、(1)の豚肉・野菜を加えて炒める。
    火が通ったら(2)のそうめんを加えてザッと炒める。(3)の卵を戻し入れて
    炒め合わせ、「丸鶏がらスープ」、しょうゆで味を調える。

栄養情報(1人分)

エネルギー618 kcal
塩分2.9 g
たんぱく質26.5 g
野菜摂取量※99 g
脂質30.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報