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キムチチャーハン

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調理時間 10分

(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 652 kcal
  • ・たんぱく質 17.6 g
  • ・塩分 2.1 g
  • ・野菜摂取量 35 g

材料 （2人分）

米
1合
水
160ml
「鍋キューブ」うま辛キムチ
1個
豚バラ薄切り肉
80g
にら
40g
長ねぎ
1/2本
卵
2個
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
適量

つくり方

  1. 1

    米は洗ってザルに上げ、水気をきる。
    豚肉、にらは２ｃｍ幅に切る。ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    炊飯器に米、水を入れ、「鍋キューブ」、（１）の豚肉をのせて炊く(時間外）。
    炊き上がったらよく混ぜる。

  3. 3

    ボウルに卵を割りほぐし、（２）を加えて混ぜる。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、（３）を加えて炒める。（１）のにら・ねぎを加えてさらに炒め、
    火を止め、ごま油を加えてサッと混ぜる。
レシピ提供：味の素㈱
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