カット野菜で簡単チンジャオロースー

カット野菜で簡単チンジャオロースー

「Cook Do」で炒めてパパッと完成!もやしのシャキシャキ感が◎

  • エネルギー
    205kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    12.8g
  • 脂質
    14.1g

材料(3人分)

豚もも薄切り肉150g
A小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」少々
片栗粉大さじ1/2
袋入りカット野菜(にらもやしミックス)1袋(220g)
「Cook Do®」青椒肉絲用3~4人前1箱
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切り、で下味をつけ、片栗粉をまぶす。

    カット野菜で簡単チンジャオロースーのつくり方_1_1

  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の豚肉、カット野菜の順に入れて炒める。

    カット野菜で簡単チンジャオロースーのつくり方_2_1

  • 3
    肉に火が通ったら「Cook Do」を加えて炒め合わせる。

    カット野菜で簡単チンジャオロースーのつくり方_3_1

栄養情報(1人分)

エネルギー205 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質12.8 g
野菜摂取量※73 g
脂質14.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く