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海鮮塩バター鍋

海鮮塩バター鍋

生ざけや白菜を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    368kcal
  • 塩分
    3.4g
  • たんぱく質
    45.2g
  • 脂質
    17.4g

材料（4人分）

生ざけ4切れ
帆立貝柱4個
かにの足4本
木綿豆腐1丁
白菜1/4株
長ねぎ1本
にんじん1/3本
しいたけ4枚
水4カップ
「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩4個
バター（食塩不使用）40g

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    豆腐は８等分に切る。白菜はザク切りにし、ねぎは斜め薄切りにする。
    にんじんは薄い輪切りにし、しいたけは半分にそぎ切りする。
  • 2
    鍋に水、「鍋キューブ」を入れて火にかける。
  • 3
    煮立ったら、さけ、帆立、かに、（１）の豆腐・白菜・ねぎ・にんじん・しいたけを
    加えて煮、火が通ったらバターを加える。

栄養情報（1人分）

エネルギー368 kcal
塩分3.4 g
たんぱく質45.2 g
野菜摂取量※145 g
脂質17.4 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩

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「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩

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