冷やしトマトみょうが茶漬け

冷やしトマトみょうが茶漬け

暑い日におすすめな、あっさりなのにコクうまなお茶漬けです☆輪切りのみょうがが香りよく、アクセントになります♪

  • エネルギー
    270kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    3.8g
  • 脂質
    9.9g

材料(1人分)

冷やご飯100g
トマト1/2個(100g)
「丸鶏がらスープ™」小さじ1
しょうがのみじん切り1かけ分
冷水1/2カップ
小ねぎの小口切り適量
みょうが1個
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    トマトはひと口大のザク切りにする。みょうがは薄切りにする。
  • 2
    ボウルに(1)のトマト、「丸鶏がらスープ」、しょうがを入れ、混ぜて2分ほどおく。
  • 3
    器に冷やご飯を盛り、(2)を上からかけ、冷水を注ぎ入れる。小ねぎ、(1)のみょうがを盛り、オリーブオイルをたらす。
  • オリーブオイルの量は小さじ2を目安にお好みで調整してください。

栄養情報(1人分)

エネルギー270 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質3.8 g
野菜摂取量※123 g
脂質9.9 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報