山盛りねぎの回鍋肉丼

山盛りねぎの回鍋肉丼

たっぷりのせたねぎが、回鍋肉のおいしさを引き立てます!

  • エネルギー
    611kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    13.7g
  • 脂質
    32.6g

材料(4人分)

豚バラ薄切り肉200g
キャベツ1/4個
ピーマン2個
ねぎ1/2本
「Cook Do®」回鍋肉用1箱
ご飯4杯(小丼)
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ3
小ねぎの小口切り適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は5cm幅に切る。キャベツはひと口大にのザク切りにし、ピーマンは乱切りにする。ねぎは1cm幅の斜め切りにする。
  • 2
    フライパンに油大さじ1を熱し、(1)のキャベツ・ピーマンの半量を炒め、取り出す。残りの半量も同様に炒め、取り出す。
  • 3
    フライパンに油大さじ1を熱し、(1)の豚肉・ねぎを炒め、肉の色が変わったら、いったん火を止め、「Cook Do」を加え、再び火にかけて炒める。(2)のキャベツ・ピーマンを戻し入れて炒め合わせ、回鍋肉を作る。
  • 4
    器にご飯をよそい、(3)の回鍋肉を盛り、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー611 kcal
塩分1 g
たんぱく質13.7 g
野菜摂取量※98 g
脂質32.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報