材料(2人分)
| 鶏もも肉 | 1枚 |
|---|---|
| Aにんにくの薄切り | 2枚 |
| Aタイム・あれば | 1枝 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 小さじ1/3 |
| A粗びきこしょう | 少々 |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| にんじん | 4cm(40g) |
| B水 | 1/2カップ |
| B「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1/2 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| レモン汁 | 少々 |
| 「AJINOMOTO オリーブオイル」 | 小さじ1 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 276 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.6 g |
| たんぱく質 | 21.2 g |
| 野菜摂取量※ | 48 g |
| 脂質 | 20.2 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

