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チキンの照り煮

材料(2人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    鶏肉はそぎ切りにする。ねぎは2cm幅に切る。
  2. 2

    フライパンにAを入れて強火で煮立て、(1)の鶏肉・ねぎを加える。
  3. 3

    肉に火が通るまで2~3分煮からめる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー186 kcal
  • ・塩分1.9 g
  • ・たんぱく質20.5 g
  • ・野菜摂取量20 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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