チキンの照り煮

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  • お弁当
  • 10分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 186 kcal
  • ・たんぱく質 20.5 g
  • ・塩分 1.9 g
  • ・野菜摂取量 20 g

材料(2人分)

鶏むね肉   ( 他レシピ )
1枚
長ねぎ   ( 他レシピ )
1/2本
Aしょうがの薄切り
3枚
A水
1/4カップ
A「Cook Do」オイスターソース
大さじ1
A酒
大さじ1
Aみりん
大さじ1
Aしょうゆ
小さじ1
A「丸鶏がらスープ」
小さじ1/2

つくり方

  1. (1)鶏肉はそぎ切りにする。ねぎは2cm幅に切る。
  2. (2)フライパンにAを入れて強火で煮立て、(1)の鶏肉・ねぎを加える。
  3. (3)肉に火が通るまで2~3分煮からめる。
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鶏むね肉
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