チキンの照り煮

チキンの照り煮

鶏むね肉や長ねぎを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    173kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    20.5g
  • 脂質
    5.4g

材料(2人分)

鶏むね肉1枚
長ねぎ1/2本
Aしょうがの薄切り3枚
A1/4カップ
A「Cook Do®」オイスターソース大さじ1
A大さじ1
Aみりん大さじ1
Aしょうゆ小さじ1
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉はそぎ切りにする。ねぎは2cm幅に切る。
  • 2
    フライパンにを入れて強火で煮立て、(1)の鶏肉・ねぎを加える。
  • 3
    肉に火が通るまで2~3分煮からめる。

栄養情報(1人分)

エネルギー173 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質20.5 g
野菜摂取量※20 g
脂質5.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報