かぼちゃのごま和え

かぼちゃのごま和え

「味の素®」が決め手!シンプルなかぼちゃの味が楽しめる1品♪

  • エネルギー
    51kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    1.6g
  • 脂質
    1g

材料(2人分)

かぼちゃ・正味100g
Aいり白ごま小さじ1
Aしょうゆ小さじ1/2
Aうま味調味料「味の素®」小さじ1/4

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    かぼちゃは2cm角くらいに切り、耐熱皿に入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分加熱する。
  • 2
    熱いうちにであえる。

栄養情報(1人分)

エネルギー51 kcal
塩分0.4 g
たんぱく質1.6 g
野菜摂取量※50 g
脂質1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報