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かぼちゃのごま和え

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5分

(時間外を除く)

  • お弁当
  • 5分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー57 kcal
  • ・たんぱく質1.6 g
  • ・塩分0.4 g
  • ・野菜摂取量50 g

材料（2人分）

かぼちゃ･正味 　 ( 他レシピ )
100g
Ａいり白ごま 　 ( 他レシピ )
小さじ1
Ａしょうゆ
小さじ1/2
Ａ「味の素」
小さじ1/4

つくり方

  1. （１）かぼちゃは２ｃｍ角くらいに切り、耐熱皿に入れ、ラップをかけて
    電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。
  2. （２）熱いうちにＡであえる。
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