かぼちゃのごま和え
5 分
「味の素®」が決め手！シンプルなかぼちゃの味が楽しめる１品♪
つくり方
-
1
かぼちゃは２ｃｍ角くらいに切り、耐熱皿に入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。 -
2
熱いうちにＡであえる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー57 kcal
- ・塩分0.4 g
- ・たんぱく質1.6 g
- ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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