かぼちゃのごま和え

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  • お弁当
  • 5分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 57 kcal
  • ・たんぱく質 1.6 g
  • ・塩分 0.4 g
  • ・野菜摂取量 50 g

材料(2人分)

かぼちゃ・正味   ( 他レシピ )
100g
Aいり白ごま   ( 他レシピ )
小さじ1
Aしょうゆ
小さじ1/2
A「味の素」
小さじ1/4

つくり方

  1. (1)かぼちゃは2cm角くらいに切り、耐熱皿に入れ、ラップをかけて
    電子レンジ(600W)で2分加熱する。
  2. (2)熱いうちにAであえる。
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かぼちゃ
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