いかご飯 20 分 (時間外を除く) 米やいかを使った人気の主食レシピです。 20 分 (時間外を除く) #火を使わない #いか #主食 #和風 #ほんだし® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 105 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(4人分) 米 3カップ いか 2杯(600g) 水 3カップ うす口しょうゆ 大さじ2 酒 大さじ2 「ほんだし」 小さじ2 いり白ごま 適量 青じそのせん切り 2枚分 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1米は洗ってザルに上げ、水気をきる。 2いかは胴とゲソに分け、腹ワタ、軟骨を取り除く。胴は1cm幅の輪切りにし、ゲソは吸盤をこそげ取り、5cm長さに切る。 3炊飯器に(1)の米を入れ、合わせたAを注ぎ、(1)のいかを加えて炊く(時間外)。 4炊き上がったら軽く混ぜ、器によそい、ごまをふり、しそをのせる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー533 kcal ・塩分2.6 g ・たんぱく質27.5 g ・野菜摂取量※1 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 和風 # 火を使わない # 主食 # いか # ほんだし® # ご飯 105 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・白菜のにんにくしょうが風味漬け ・ごぼうと大根の梅けんちん汁 主菜 副菜 ・電子レンジおでん ・にんじんとえのきだけの炒めもの 副菜 汁物 ・玉ねぎとわかめのマヨしょうがあえ ・ぽかぽかけんちん和風スープ 副菜 汁物 ・キャベツのアーモンドあえ ・ミニトマトと玉ねぎのみそ汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 米を使ったレシピ たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 鶏肉とたけのこのだし炊きご飯 #火を使わない #鶏肉 たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない 鶏だし卵おかゆ(包装米飯使用) #20分以内 #簡単・時短 だし炊きたこ飯 #定番・基本 #火を使わない 鶏肉のフォー #鶏肉 #主食 ホタルイカのだし炊きご飯 #いか #主食 焼きビーフン #20分以内 #定番・基本 鶏ときのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 参鶏湯(サムゲタン) #鶏肉 #メイン料理 他の米人気レシピを見る(554件) いかを使ったレシピ ホタルイカのだし炊きご飯 #いか #主食 和風長崎皿うどん #20分以内 #野菜たっぷり 玉ねぎたっぷり・シーフードカレー #子どもに人気 #カレー いかのペペロンチーノ #子どもに人気 #パスタ イカのマヨホイル焼き #20分以内 #簡単・時短 いか飯 #こだわり手作り #いか 手巻き寿司 #こだわり手作り #いか 味しみいか大根 #野菜たっぷり #栄養バランス いかのトマト煮 #栄養バランス #いか きゅうりとイカの中華炒め #10分以内 #簡単・時短 他のいか人気レシピを見る(198件) 関連するレシピ 「米×いか」のレシピ 「米×いり白ごま」のレシピ 「いか×いり白ごま」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 豚汁 #定番・基本 #豚汁 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス お好み焼き #お好み焼き #豚肉 鶏肉とたけのこのだし炊きご飯 #火を使わない #鶏肉 うどんつゆ #5分以内 #和風 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 いかご飯