調理時間
20分
(時間外を除く)
- 栄養情報 (1人分)
-
- ・エネルギー 567 kcal
- ・たんぱく質 28.9 g
- ・塩分 2.6 g
- ・野菜摂取量 1 g
つくり方
-
1
米は洗ってザルに上げ、水気をきる。 -
-
3
炊飯器に（１）の米を入れ、合わせたＡを注ぎ、（１）のいかを加えて炊く（時間外）。 -
4
炊き上がったら軽く混ぜ、器によそい、ごまをふり、しそをのせる。
レシピ提供：味の素㈱
米
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いか
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